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  恶心,呕吐的感受很是难以忍受,正常人偶尔一两次都会心力交瘁,但是孕妇初期一般都是会有这样的感受,反应比较激烈,甚至有些孕妇喝果汁都会有呕吐感,更不用说胃口了,身体上不舒服,胃口也不佳,下面我们来学习孕妇初期不想吃东西怎么办。

  孕妇初期不想吃东西怎么办

  1、准备小零食

  怀孕早期,孕妇的恶心呕吐现象是由于激素刺激导致的。如果不想吃东西的时候不要强迫自己,以免引起反感。可以准备一点小零食

,在自己想吃的时候随时吃一点,以补充能量。

  2、喝孕妇奶粉

  孕妇奶粉在牛奶的基础上,添加叶酸、

铁质、钙质、DHA等孕期所需要的营养成分,可以满足代孕妈妈在孕期的特殊需要,有缓解孕期不适、促进胎儿发育的功效。

  3、吃碱性食物

  怀孕早期,不想吃东西与早孕反应有很大的关系,因为频繁的恶心、呕吐,容易刺激胃酸分泌过多,导致难受。这时候代孕妈妈们可以吃一些碱性的食物,来中和胃酸,缓解不适。一般常见的碱性食物有,面条、馒头、苏打饼干等。

  4、吃新鲜水果

 

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 如果代孕妈妈对食物中的油味比较敏感的话,不想吃东西的话,可以多吃些水果,多吃水果不仅可以有效的补充各种维生素,据说孕期水果吃的多的妈妈,宝宝皮肤会比较水嫩。

  孕妇如何提升胃口

  1、尽量少食多餐,但要避免空腹。

  2、食物要清淡,尽量吃太咸、太油腻食物。

  3、

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注意饮食要有规律,适时补充水份,避免脱水。

  4、注意营养平衡。

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  5、保持室内空气清新,少去有异味的地方。

  怀孕初期,胎儿不稳定,很多时候孕妇口味多变,孕前不喜欢的食物,孕期可能会比较喜欢,在怀孕初期如果孕期反应强烈,特别是早上,干呕不止,这时候肠胃肯定不适,不要强行吃东西,可以喝点温水,果汁缓解不适感,再进行进食。

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